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往東或往西飛哪個更難調時差?

2018-11-15 17:06:46 來源: 意大利新聞網   【字體:  

坐國際航班由于在短時間內跨越多個時區,往往會打亂人體的生理時鐘。調整時差所花時間有時會比預期來得長,新的研究發現,由西往東飛的旅客調整時差較費勁。

據報導,美國專家于14日發表在《混沌》(Chaos)期刊的研究報告說,一套新的數學模型將人腦特定細胞如何對跨時區作出反應列入考量,有助解釋為什么往東飛比往西飛更難調時差。

研究報告共同執筆人、馬里蘭大學(UniversityofMaryland)物理學副教授米歇爾.格文(MichelleGirvan)說,“神經元振蕩器細胞”彼此同步協調,或與外部信號連結,借此調節人體晝夜節律,或稱生理時鐘。

格文說,這些細胞并非恰好以24小時為周期運作,而是稍微長一些,大約24.5小時。這意味著將1天的時間延長,舉例來說,從東往西飛越幾個時區,對人體來說較容易適應。她表示,這比由西往東飛,更容易調整時差。

也就是說,往東飛比往西飛更難調時差,因為往西飛白天增加、夜晚延后,身體得到更多的時間進行自我調節。相反,往東飛白天縮短、夜晚提前,倒時差就更困難了。

根據該研究,適應新時區所需的時間,不僅得視跨越多少時區,也要看旅客前往的方向。

研究人員發現,由東往西跨越3個時區的旅客,不到4天時間就能完全調好時差,跨越6個時區需要大約6天,9個時區則要近8天。而由西往東跨越3個時區的旅客,必須花上超過4天時間來調整時差,跨越6個時區需要8天以上,9個時區則要超過12天。

無論往東或往西跨越12個時區,則都需要大約9天的時間來調整時差。

由于時差影響導致生理時鐘混亂,會引起失眠、精神不振、疲憊、食欲不振、消化不良等癥狀,從而影響人們的生活質量。

一般人體有很強的自我調節能力,因此4小時以內的時差不會造成非常明顯的生理反應。但是時差一旦超6小時,生理上的不適反應就會變得比較明顯。最辛苦的莫過于12個小時的時差,也就是白天黑夜剛好顛倒。

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